女生想拥有好皮肤，每天做好4件事，美白淡

每一个女孩子都是爱美的，都希望自己每一天都是美美的，精致又可爱。可随着季节的改变，熬夜、青春期、甜食等等各种因素的影响下，肌肤也渐渐出现了一些瑕疵，色斑沉淀，毛孔粗大，痘痘等等，因此女生要想拥有好皮肤，关键还靠养！每天做好4件事，美白淡斑还嫩肤，痘痘也少了，肌肤嫩白光滑，直男见了也心动！

1、多喝水

你是不是常常听到别人说“多喝热水”呢？其实，这句话虽然有些“直男”，但是还是有一定的科学依据的。女人都是水做的，同时水更是我们血液的清道夫，即可以加速身体的新陈代谢，排出毒素。尤其是一些上了年纪的女性朋友，我们体内的酸碱度容易失调，但多喝水就可以保持体内的酸碱度中和，避免皮肤就粗糙，色斑生成等等问题。

其次，喝水的次数和量要多，我们可以在工作时，手边放上一个小水杯，随手拿起来喝水，不仅简单方便还可以有效补充水分，让肌肤更加充满活力哦。但是要记住，不要等到口渴再去喝水，你的身体和肌肤已经在干涸边缘了！

2、防晒要坚持

防晒不仅是防晒黑，更是防衰老。所以女生要想让自己的肌肤的衰老速度放慢，那么防晒工作是绝对不能缺少的，并且只要一出门就必须要做好防晒措施。防晒就等于另一种方式的“美白”，很多女明星的“白光肌”，就是从防晒做起，后天养成的，没有人是天生白到发光的。

而防晒也不仅仅是夏天才做的事情，除了夏天，我们的空气里也是有紫外线灯的存在哦，会对肌肤造成伤害，所以女生一定要一年四季都做好防晒，坚持下去，你就会发现，比同龄人更显年轻漂亮。

3、面膜要坚持定期敷

敷面膜是最简单平常的事情了，但是敷面膜的方法和技巧也是有讲究的哦。我们女生就不要跟风模仿女明星的什么天天敷面膜膜之类的，那样会让我们的肌肤饱和过度，变得更加脆弱，还会 影响肌肤本身的新陈代谢和吸收能力，肌肤无法“负荷”，更容易闷出痘痘、瑕疵出来。

如果你时间比较忙的话，可以定个日期，或者一个小闹钟，做好定期敷面膜的准备，充分肌肤吸收的时间，保持细腻水润的状态。补水面膜可以隔天敷，但那些精华较为浓稠的面膜，最好有一周2-3次会更好。

4、多运动

生命的意义就在于运动，运动是一项促进全身细胞和身体部位都活跃起来的一项活动，减少你疾病的焕发几率，改善皮肤的粗糙。缩短痘印的恢复期，血液循环，新陈代谢加快，达到好嗯好的养肤效果。

一些比较爱动的女生，可以多多选择户外运动，既可以呼吸新鲜的空气，还可以领略大自然的风景，心情更加愉悦，效果也会更好。对于相对来说较为文静的女生，瑜伽、普拉提等等室内运动，对你来说会更加爱合适哦，可以全身锻炼，放松身体肌肉，改善不雅的仪态，还可以让你拥有一个优质的睡眠，第二天醒来就能看见好皮肤！